“Als ik voor het eerst in de Minnesotagroep kom, vind ik dat het met mijn verslaving wel meevalt. Natuurlijk drink ik teveel en dat vind ik wel een probleem, maar als je het mij vraagt, zijn de andere groepsgenoten er erger aan toe dan ik! Tijdens mijn behandeling word er van mij verwacht dat ik geen alcohol drink en geen drugs gebruik. Als ik merk hoe lastig ik dit vind, wordt langzaam de aard van het probleem duidelijk: Ik ben echt verslaafd en ik heb hulp nodig!
Nadat ik heb gemerkt dat ik het alleen niet kan en geaccepteerd heb dat ik een Hogere Macht nodig heb, maak ik een inventarisatie van mijn leven tot nu toe: Wat was er goed en wat is er fout gegaan? Hoe ben ik verslaafd geworden en wat heb ik allemaal gedaan tijdens mijn verslavingsperiode? Wat heb ik gedaan om de verslaving in stand te houden en wie heb ik hiermee beschadigd? Al deze dingen schrijf ik op en vertel ik aan mijn sponsor (een persoonlijk vertrouwenspersoon).
Naast de stappentraining is er tijdens de behandeling ook ruimte voor groepsgesprekken: ik kan hier vertellen hoe het met me gaat en hoe ik omga met de dingen waar ik tegenaanloop. De andere groepsleden reageren hierop en zij delen hun verhaal met mij. Zo helpen wij elkaar om risico’s te voorkomen en houden wij elkaar scherp.
Soms wordt er met behulp van een spel, drama, muziek of op een andere creatieve manier gewerkt, soms praten we gewoon. Maar elke week vertelt een groepslid diens levensverhaal, waar de rest op mag reageren door sterke punten en werkpunten van deze persoon op te noemen. Ik leer zo mijzelf en de anderen steeds beter kennen. Een ander belangrijk onderdeel is het voorkomen van isolement. Ik houd contact met mijn sponsor en werk aan een goed sociaal netwerk van mensen die mij kunnen steunen.
Hoewel ik inmiddels al langere tijd clean ben, merk ik dat ik beschadigingen heb opgelopen door mijn verslaving. Daarom blijft het belangrijk om met mensen te praten. Het is prettig om samen te zijn met mensen die ook clean blijven en het is goed om elkaar hierin alert te houden.”
